Практикует с 1999 г. Преподает с 2017 г.

Преподаватель Хатха-йоги

Катя о себе:
С йогой у меня сложились долгие и иногда весьма противоречивые отношения. Впервые я начала заниматься йогой во время учебы в университете в небольшой частной студии в Ярославле в 1999 году. Это были занятия продолжительностью в 1 час и, как я понимаю спустя время, мало чем были похожи на классические занятия по йоге. Не скажу, что это была «любовь с первого взгляда», постоянно оставалось чувство недосказанности и дисгармонии от практики, хотя и желания забросить занятия тоже не возникало.

После переезда в Кострому и «мытарств» по фитнес залам снова решила заняться йогой. Занималась у различных преподавателей, но ни один из них не вызвал желание продолжить практиковать. Постепенно желание заниматься йогой затихло, началась фитнес-жизнь: восточные танцы, тренажерный зал, шейпинг и прочие прелести. Так продолжалось до момента рождения у меня в 2008 году ребенка. Я до сих пор помню эти непередаваемые ощущения в плечевом поясе и спине после длительного ношения ребенка сначала в животе, а затем на руках. Как только ребенку исполнилось 3 месяца, я поняла, что дальше так продолжаться не может и надо как то реанимировать спину. Именно тогда я вспомнила о йоге. На тот момент мне была нужна студия рядом с домом и очень ранние занятия, чтобы успевать вернуться до начала рабочего дня у мужа. И, о чудо, такая студия нашлась, но преподавалась там Кундалини-йога, о которой я раннее ничего не слышала. После разговора с преподавателем — Анной Николаевной Морозовой — решила попробовать. Так начались мои занятия йогой в 6:00 утра, а в субботу в 5:00. Скажу сразу, что после первого занятия я поняла, что до этого йогой я не занималась никогда и осознала, что йога в моей жизни обосновалась навсегда. До сих пор вспоминаю ощущение первых сильных волн бурлящей во мне энергии, желание что-то делать, легкие ранние пробуждения, благодарную спину и плечи. Но в тоже время, я поняла, что человеку необходимо быть максимально готовым для того, чтобы принять эту энергию, так как ее сила могут сломать неподготовленного человека. Так пришло решение узнать больше о классической хатха-йоге и начать практиковать именно это направление. Я перепробовала различные направления хатха-йоги: йога Айенгара, Аштанга-Виньяса йога, Универсальная йога. Практиковала у разных преподавателей, но нигде не получала полной гармоничной практики, которая нашла бы отклик не только у тела, но и в душе. Потом в моей жизни случилась Раиса Тутакова. Эта была любовь с первого взгляда, еще до начала практики я поняла, что нашла своего преподавателя. С этого момента занятия превратились для меня в постоянные открытия себя, своего тела, своего ума и сознания, появилось желание изучать более глубоко хатха-йогу. Было очень интересно наблюдать за изменениями, которые происходили во мне. В 2015 году я поняла, что у меня есть какие-то свои представления об идеальной для меня практике йоги, но весь накопившийся опыт практики находится в моей голове в неком хаосе и беспорядке и требует систематизации для построения грамотного и, главное, безопасного занятия. Так пришло решение о необходимости обучения. Я человек, который считает, что классика – это основа всех основ. Йога для меня – это не «лотос», не стойка на голове, не какие-то запредельные чудеса гибкости и звук «ом». Йога для меня – это некий универсальный механизм самопознания, оздоровления и гармонизации человеком самого себя, развитие своих физических, психических, эмоциональных и ментальных возможностей. Именно поэтому я выбрала обучение в старейшей школе йоги России в Нижнем Новгороде — ЧУ ДО «Академия традиционных систем оздоровления и развития человека» и программу «Йога ЛАМ. Классическая хатха-йога».

Данная программа – это современная, научно обоснованная авторская технология здоровья и развития человека, разработанная на основе принципов классической йоги Патанджали и достижениях естественных наук (медицины, физики) от Андрея Михайловича Лобанова. Его методику отличает системный, комплексный подход к здоровью и развитию, глубокий и мягкий, не силовой подход к практике йоги. Это делает её доступной для людей с любым уровнем физической подготовки. В программу входят как простые, так и сложные практики, но они осваиваются постепенно и последовательно. Акцент делается на внутреннюю работу – расслабление, дыхание, управление вниманием, внутреннее наблюдение и самоисследование. Как результат – практика йоги активизирует естественные механизмы самовосстановления и саморегуляции организма, налаживается гармоничная работа всех структур – тела, психики, ментальной сферы. Эта методика позволяет восстановить и поддерживать психофизическое здоровье, оптимальный жизненный тонус, получить базовые навыки управления вниманием и своим состоянием. Все это является необходимой основой для полноценной жизни, а также дальнейшего развития, познания самого себя и окружающего мира, адекватного взаимодействия с реальностью.

На сегодняшний момент мною освоен базовый курс данной системы обучения в объеме 100 часов, но я не останавливаюсь на достигнутом и продолжаю свое обучение в данном центре.

Я готова поделиться своими знаниями и своим видением йоги с окружающими людьми. Если вы хотите расширить границы восприятия, увеличить возможности организма и сознания, с легкостью просыпаться по утрам, выглядеть молодо и красиво, то приглашаю Вас встать на коврик!
С нетерпением жду всех на занятия!