Практикует с 2011 г. Преподает с 2015 г.

Преподаватель Универсальной йоги. Практикует йогу с 2011 года, преподает с 2015. Проводит курс «Йога для красивой фигуры», является специалистом по здоровому питанию, совмещению практики йоги со спортивным тренингом.

Всю сознательную жизнь, начиная с раннего возраста, я занималась спортом. Сначала это было карате (7 лет), потом танцы и большой теннис (около 4 лет). Все заканчивалось примерно одинаково: я не видела для себя дальнейшей перспективы. После были занятия в тренажерных залах, монотонность которых быстро надоедала.

Мое знакомство с йогой произошло в 2011 году. После недолгого периода занятий в моей практике последовал перерыв. В 2012 году был объявлен набор в группу для начинающих, и я стала регулярно заниматься. Спустя полгода я почувствовала, что уровень моей практики вырос, и я перешла в общую группу. В это время я стала осознавать, что йога благотворно влияет на мою жизнь, впервые задумалась о вегетарианстве. Постепенно появилось желание систематизировать имеющиеся знания и умения, получить ответы на возникшие вопросы.

Летом 2014 года я поехала на обучение, выбрав для себя Сертификационный курс по Универсальной йоге Андрея Лаппы в Крыму. Я решила для начала пройти первую часть, посвященную изучению основных асан и виньяс йоги, и успешно сдала экзамен.

Обучение очень повлияло на меня, разорвав шаблонные представления о практике, о достигаемых во время нее состояниях, о возможностях тела. Одновременно с этим изменились жизненные приоритеты.

После возвращения в Кострому моя практика стала более осознанной. Во время практики йога дает то состояние, в котором хочется находиться постоянно: это спокойствие и полное «ощущение себя». Свойственные мне импульсивность и впечатлительность постепенно уравновесились, я научилась контролировать свои эмоции, изменились взгляды на жизнь, других людей, появилась терпимость, ушло раздражение.

Весной 2015 годя я принимала участие в семинаре, посвященном здоровому питанию и красивой фигуре, который мотивировал меня добавить к своей практике силовой тренинг. Спустя некоторое время, я обнаружила, что такое сочетание является оптимальным.

Летом 2015 годя я прошла вторую часть Сертификационного курса по Универсальной йоге Андрея Лаппы, включающую в себя знания о пранаямах и бандхах.
Оценив полученные знания и опыт, свои результаты, я пришла к выводу, что готова поделиться со всеми желающими. В рамках курса «йога для красивой фигуры» я помогаю составить рацион правильного питания, объясняю основные принципы и могу скорректировать практику, исходя из поставленных целей.
Желание создать уютное, светлое пространство для практики и общения людей, в котором каждый пришедший мог «найти себя» и обрести гармонии, вдохновило меня на открытие своей йога-студии Practika в Костроме.

Не важно, сколько времени вы знакомы с йогой и с какой целью начинаете практиковать, но при этом необходимо помнить, что йога, в первую очередь, нацелена на раскрытие вашей внутренней красоты.